Vodič kroz svet plesa za početnike: Kako naći svoj ritam

Ples je jedan od najstarijih i najlepših načina izražavanja. Spoj fizičke aktivnosti, umetnosti i druženja čini ga savršenim hobijem za osobe svih uzrasta. Međutim, kada se prvi put zaputite u svet plesa, lako se možete izgubiti u brojnim stilovima, terminima i ponudama škola. Ovaj članak je sveobuhvatni vodič namenjen svima koji su razmišljali da započnu svoju plesnu avanturu, ali nisu bili sigurni gde da krenu.

Show Dance vs. Jazz Dance: Koja je razlika?

Jedno od najčešćih pitanja koje postavljaju početnici je: koja je točno razlika između show dancea i jazz dancea? Iako se ponekad prepliću, ovo su dva različita stila sa svojim karakteristikama.

Jazz Dance je stil koji vuče korene iz afričkih plesova, ali se razvio kroz brodvejske mjuzikle i filmske produkcije. Karakteriše ga izolacija delova tela (ramena, grudi, kukovi), snažni i precizni pokreti, te naglasak na izrazu lica i telo. Često uključuje elemente kao što su piruete, skokovi i istezanje. Jazz dance je osnova za mnoge druge plesne stilove.

Show Dance, sa druge strane, manje je rigidno definisan stil. To je zapravo plesna performansa koja je deo šou programa. Cilj show dancea je da ispriča priču, izazove emocije i impresionira publiku, često korišćenjem spektakularnih elemenata kao što su akrobacije, podizanje partnerki i složene koreografije. Show dance može da inkorporira elemente jazz dancea, baleta, moderne, latino plesova ili bilo kog drugog stila koji služi umetničkoj viziji koreografa.

Dakle, ključna razlika je u nameni: jazz dance je tehnika i stil, dok je show dance spektakl i priča.

Gde ići da plešete? Klubovi i večeri za "obične ljude"

Mnogi ljudi ne žele da se takmiče ili postanu profesionalni plesači; jednostavno žele da uživaju u muzici, pokretu i druženju. Srećom, postoji mnogo mesta gde se upravo to i nudi.

U većim gradovima postoji bogata ponuda plesnih večeri otvorenih za sve. Ovo nisu takmičarski događaji ni nastupi, već prilika za opušteno plesanje. Često klubovi organizuju tematske večeri posvećene muzici 70-ih i 80-ih, što je odlična prilika za one koji vole retro hitove. Međutim, postoji i velika potražnja za mestima gde se mogu plesati klasičniji, mirniji plesovi poput tanga ili valcera.

Osim toga, brojne plesne škole organizuju večeri za rekreativce. Ove večeri su namenjene polaznicima škole, ali često su otvorene i za spoljne goste. Atmosfera je opuštena, a ljudi su tu da bi se zabavili i vežbali ono što su naučili na časovima. Ako tražite nešto egzotičnije, popularne su salsa i bachata žurke.

Konačno, neke kulturne ustanove ili domovi kulture takođe redovno organizuju plesne balove ili večeri posvećene standardnim i latino plesovima. Ovo su često prelepi događaji za pamćenje, sa predivnom muzikom koja "ulazi u dušu i srce", gde se ljudi osećaju kao da "lebre na talasima najtananijih osećaja".

Nikada nije kasno: Početak plesne avanture u bilo kom uzrastu

Jedan od najčešćih strahova je da je "prekasno" za početak. Međutim, instruktori i iskusni plesači jednoglasno potvrđuju: nikada nije kasno da se počne sa plesom.

Plesne škole imaju grupe za apsolutne početnike i rekreativce svih uzrasta. Ljudi kreću da plešu i sa 15, i sa 30, i sa 50 godina. Ključ je u tome da se odabere ono što vam se lično sviđa i u čemu vidite sebe. Ako ste ženstveni i slatki, latino plesovi mogu biti savršeni za vas. Ako volite energičnu muziku, probajte salsu ili regeton. Ako vam je stalo do elegancije i držanja, standardni plesovi su idealni izbor.

Ne brinite ako vam je motorika loša ili ako nemate "ritma". Upravo se to vežbanjem i časovima poboljšava. Instruktori su tu da vam pomognu i prilagode tempo grupe. Važno je biti uporan i ne odustajati - vreme i vežba čine čuda.

Šta očekivati na prvom času? Saveti za početnike

Prvi odlazak na ples može biti nervozan, ali ne mora biti. Evo nekoliko saveta:

• Odeća i obuća: Obucite nešto udobno u čemu se možete slobodno kretati. Za donji deo idealne su helanke, a za gornji deo majica ili top. Što se obuće tiče, najbolje su baletanke, cipele na manju stiklulu ili ravne sandale koje dobro klize po podu. Izbegavajte patike za početak jer mogu otežati klizanje i okretaje.
• Stidljivost: Svi su tu da uče. Nemojte se stideti svojih pokreta. Ples ima neverovatnu moć da neutrališe stidljivost kroz uživanje u muzici i pokretu.
• Partner: Za mnoge plesove vam ne treba unapred dogovoren partner. Na časovima se uobičajeno rotirate tako da svi plesu sa svima, što je odlična prilika za upoznavanje i brže učenje.
• Zagrevanje: Svaki čas počinje zagrevanjem i vežbama istezanja kako bi se sprečile povrede. Ovo je sastavni deo treninga.

Ples kao terapija: Koristi za telo i dušu

Ples nije samo zabava; ima dubok terapeutski efekat. On je kombinacija sporta i umetnosti koja donosi brojne koristi:

• Fizičko zdravlje: Poboljšava kondiciju, fleksibilnost, koordinaciju i držanje. Može pomoći u rešavanju određenih fizičkih nedostataka, poput problema sa tetivama.
• Psihičko zdravlje: Ples je izvanredan za oslobađanje stresa. Osipa pozitivnu energiju, podiže samopouzdanje i pomaže u izgradnji nove socijalne mreže. Mnogi ga doživljavaju kao "rešenje za sve".
• Društveni aspekt: Upoznajete nove ljude sa sličnim interesovanjima, što može dovesti do dugotrajnih prijateljstava.

Kako izabrati pravu plesnu školu?

Izbor škole je ključan za dobro iskustvo. Evo šta treba uzeti u obzir:

• Lokacija i termin: Izaberite školu koja vam je blizu i čiji termini vama odgovaraju. Doslednost je bitna za napredak.
• Instruktor: Dobar instruktor je strpljiv, motivisan i zna da prenese znanje. Atmosfera na času treba da bude pozitivna i podržavajuća.
• Vrsta plesa: Odlučite se za stil koji vam se najviše sviđa. Pogledajte tutorijale na internetu da steknete predstavu.
• Grupa: Proverite da li ima grupa za vaš uzrast i nivo. Skoro sve ozbiljne škole imaju rekreativne grupe za odrasle.
• Cena: Cene mesečnih članarina variraju. Često škole imaju promocije ili besplatne probne časove - iskoristite ih.

Zaključak: Prvi korak je najvažniji

Ples je svet koji svima može pružiti ogromnu radost i ispunjenje. Bez obzira na uzrast, prethodno iskustvo ili percipirani nedostatak talenta, vaš plesni put može početi danas. Nađite školu koja vam odgovara, odaberte stil koji vas privlači i prepustite se ritmu. Ne brinite o tome kako izgledate - brinite o tome kako se osećate. Jer, kao što jedan iskusni plesač kaže: "Ples je gotovo rešenje za sve".

Otkrijte magiju pokreta i neka vas muzika vodi. Srećno!